?今天1時20分，我們迎來了秋季的最后一個節(jié)氣——霜降，即使是在臨海的廣東省，現(xiàn)在的氣候也已經逐漸變涼，晝夜溫差增大，臨近立冬的這段日子，往往是一年中氣溫下降很快的時段，坤泰提醒您，要注意養(yǎng)生，科學合理安排生活。

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       坤泰提醒您，霜降時節(jié)的飲食原則應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用一些甘寒汁多的食物或者以潤肺生津為主，可以防止秋季容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙等“秋燥”現(xiàn)象。進補的話以健脾補肝清肺為主，應選用氣平味淡、作用和緩的食物，食溫熱熟的食物，以湯類、粥類為適宜，既營養(yǎng)滋補，又利于吸收，可增強體質，保持旺盛活力，預防和減少疾病的發(fā)生。

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       坤泰提醒您，秋季氣候比較干燥，應選擇舒緩、運動量不大的鍛煉項目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚適時有度地進行。需要注意的是，每次運動前都要做好準備活動，運動時間不要太長，以微出汗為宜。

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